Lantion- ja lonkanalueen sekä jalkojen Fascia Release
Asiantuntemus ja täsmäratkaisut sinun kehosi hyvinvoinniksi!
Fysioterapeutin teille ammattitaidolla luoma lantion, lonkan ja alaraajojen fascia release- video!
"Video on suunniteltu tarkasti perustuen tietooni ja vuosien kokemukseen siitä, miten fasciaaliset jännitykset eripuolilla kehoa vaikuttavat lantion alueen ja jalkojen sekä pakaroiden ja alaselän kipuihin ja luovat liikerajoituksia."
Loin teille tehokkaan, turvallisen ja helpon videon, jolla saavutat oikeita tuloksia ja voit lopettaa vanhanaikaisen venyttelyn ja kipulääkkeiden popsimisen!
Rahat takaisin 14vrk, jos et ole tyytyväinen.
Kuulostaako tutulta?
- Tuntuuko lantion ja lonkan seutu jatkuvasti jäykältä ja kireältä?
- Rajoittavatko lonkka- tai alaraajakivut arkea tai liikkumista?
- Alaselkäkipua?
- Kyllästyttääkö venyttely ilman pysyviä tuloksia?
- Haluatko lisää liikkuvuutta ilman kipua tai jännityksiä?
- Tuntuuko alaselässä, reisissä tai pohkeissa kireyttä, joka ei hellitä?
- Kaipaatko kivutonta arkea ja lisää energiaa liikkumiseen?
- Etsitkö nopeaa ja vaivatonta tapaa hoitaa kehoa kiireisen arjen keskellä?
- Nämä liikkeet käyvät myös lämmittely-liikkeiksi ennen urheilusuoritusta!
Jos vastasit kyllä, tämä video on tehty juuri sinulle!
Jos tunnistat näistä itsesi, tämä video voi olla ratkaisu juuri sinulle!
- Jos huomaat päivän päätteeksi lantion tai alaselän jomottavan, reisien tuntuvan jäykiltä tai kipua säteilevän alas jalkoihin, tämä video on juuri sinulle. Olipa arjen haasteena pitkät istumiset, autossa matkustaminen, intensiivinen treeni tai kiireinen työ, jossa liikut harvoin päivän aikana, harjoitteet tuovat helpotusta juuri näihin ongelmiin.
- Kerääkö jalkasi nestettä ja turvottavat? Näistä liikkeistä saat apua aineenvaihdunnan vilkastumiseen
- Video tarjoaa ohjausta turvallisiin ja tehokkaisiin liikkuvuusliikkeisiin sekä trigger-pisteiden vapautukseen – jotta tunnet vaikutukset heti ja löydät helpon tavan keventää kehon kuormitusta. Tämän videon avulla voit saada apua myös toistuviin polvi-, lonkka- ja alaselkäkipuihin, joihin vanhanaikainen venyttely ei ole auttanut.
- Voit tehdä harjoitteet helposti kotona: tarvitset vain fascia-pallon (kovakin tennispallo toimii mainiosti). Video on käytettävissäsi aina, kun haluat kohentaa kehosi liikkuvuutta ja lievittää päivän aikana kerääntynyttä jäykkyyttä.
Tämä video on suunniteltu juuri sinulle, joka kaipaat kivutonta arkea, rentoutta lantioon ja jalkoihin sekä sujuvampaa liikkumista joka päivä!
MIKSI FASCIOSTA PITÄÄ PITÄÄ HUOLTA?
MITÄ VIDEO SISÄLTÄÄ:
- Koko kehon alkulämmittelyn, joka valmistaa kehon tehokkaisiin liikkuvuusharjoituksiin.
- Pitkien fasciaketjujen liikkuvuusliikkeitä, joiden avulla opit, miten eri kehon osat vaikuttavat toisiinsa ja vapautat jännityksiä laajasti.
- Täsmäliikkeitä pakaroihin, lantioon, jalkoihin, jotta saat lisää liikkuvuutta ja vähemmän jäykkyyttä.
- Trigger-pisteiden käsittelyn fascia-pallolla, jonka avulla kohdistat hoidon tärkeimpiin jännityspisteisiin.
- Ohjeet kivuttomaan harjoitteluun, jossa keskityt hengittämiseen ja oman kehosi kuunteluun –näin teet harjoitukset turvallisesti ja tehokkaasti.
- Helpon kotiharjoittelun, johon tarvitset vain fascia-pallon. Voit tehdä harjoituksia kotona tai vaikka kesken työpäivän toimistolla.
Mitä saat?
- Tämän videon avulla saat konkreettista helpotusta – pääset rentoutumaan ja vapauttamaan jännityksiä, ryhtisi paranee, ja ehkäiset uusien kireyksien syntymistä. Jo muutaman harjoituskerran jälkeen huomaat eron: päänsäryt voivat vähentyä, kivut helpottuvat ja yläselän liikkuvuus paranee. Lisäksi stressi kevenee, ja tunnet olosi rennommaksi!
- Voit käyttää näitä liikkeitä myös lämmittelynä ennen treeniä!
- Tutkimusten mukaan liikkuvuus- ja rentoutusharjoitukset voivat parantaa elämänlaatua ja lievittää stressin vaikutuksia kehossa.
Tilaa video nyt ja tunne ero!
Ota askel kohti kivuttomampaa arkea – fysioterapeutin suunnittelema video on heti käytössäsi!
ETKÖ OLE VIELÄ VAKUUTTUNUT? Kurkkaa videon sisälle!
- Pitkäkestoisia tuloksia nopeasti: Nämä harjoitukset on suunniteltu siten, että jo muutaman käyttökerran jälkeen voit tuntea kevenemistä, parempaa liikkuvuutta ja kipujen lievenemistä. Tämä ei ole vain hetkellinen helpotus, vaan askel kohti pysyvämpää hyvinvointia.
- Kehitetty asiantuntemuksella – turvallisesti ja kohdennetusti: Koska harjoitukset on suunniteltu fysioterapeutin toimesta, voit luottaa niiden turvallisuuteen ja siihen, että ne keskittyvät juuri oikeisiin alueisiin ja ongelmiin. Et joudu miettimään, ovatko liikkeet sinulle sopivia – ne on jo räätälöity yleisimpiin alavartalon vaivoihin.
- Rauhallinen ohjaus omaan tahtiin: Videolla saat ohjausta, joka antaa sinun keskittyä omaan tahtiin ilman kiirettä. Tämä rauhallinen ja rentouttava lähestymistapa auttaa kehoa ja mieltä rentoutumaan, jolloin harjoituksista saa parhaan hyödyn ilman ylimääräistä stressiä.
- Voit tehdä harjoituksia missä ja milloin vain: Tämä video sopii kiireiseenkin aikatauluun. Harjoitukset eivät vaadi erityisiä välineitä, vain fascia-pallon, joten voit tehdä ne kotona, työpaikalla tai vaikka reissussa. Käytössäsi on tehokas tapa palautua milloin tahansa!
- Kokonaisvaltaista hyvinvointia helposti: Tämä kurssi auttaa sinua löytämään tasapainon ja joustavuuden alavartaloon, mikä heijastuu myös koko kehoon! Se ei ole vain kipujen lievitystä – vaan kehosi hyvinvoinnin vahvistamista kokonaisvaltaisesti.
BONUKSENA 1 ilmainen konsultointi Fysioterapeutille juuri sinun tilanteesta sähköpostitse!
Bonuksena juuri sinulle!
Haluan auttaa sinua yksilöllisesti matkalla kohti parempaa hyvinvointia. Jos sinulla on jokin tietty vaiva tai ongelma, joka vaikuttaa liikkeiden tekoon ja jonka haluaisit selvittää tarkemmin, voit lähettää kysymyksesi minulle!
Usein Kysytyt Kysymykset
1. Kuinka usein harjoite kannattaa tehdä tulosten saavuttamiseksi?
Videoon sisältyviä liikkeitä voi tehdä päivittäin tai omien tarpeiden mukaan. Usein jo 1–2 kertaa viikossa riittää auttamaan kireyksien lieventämisessä ja liikkuvuuden lisäämisessä. Voit kuitenkin edetä omassa tahdissasi ja kuunnella kehoasi.
2. Tarvitsenko erityisiä välineitä videon harjoituksiin?
Tarvitset vain fascia-pallon triggerpisteiden avaamiseen ja suosittelen jumppamattoa alustaksi. Et tarvitse muuten erityisiä välineitä – kaikki liikkuvuusliikkeet on suunniteltu niin, että voit tehdä myös ne ilman apuvälineitä kotona tai työpaikalla.
3. Voinko tehdä näitä liikkeitä, vaikka minulla on jo niskakipuja?
Kyllä, video on suunniteltu niin, että liikkeet ovat hellävaraisia ja tukevat kehon luonnollista liikkuvuutta ilman kipua. On kuitenkin tärkeää kuunnella kehoasi ja edetä rauhallisesti – tee liikkeet kivun sallimissa rajoissa.
4. Kuinka nopeasti voin odottaa tuloksia?
Monet tuntevat helpotusta jo ensimmäisten harjoituskertojen jälkeen, mutta pysyvämmät vaikutukset saavutetaan säännöllisellä harjoittelulla. Säännöllinen käyttö auttaa kehoa vapautumaan jännityksistä ja vahvistaa liikkuvuutta pitkällä aikavälillä.
5. Voiko video auttaa ehkäisemään alavartalon jäykkyysiä tulevaisuudessa?
Kyllä, tämä video on suunniteltu vähentämään olemassa olevia kipuja ja samalla tukemaan kehon hyvää liikkuvuutta ja asennonhallintaa, mikä ehkäisee jännityksen syntymistä uudelleen. Säännöllinen käyttö voi auttaa ennaltaehkäisemään näitä ongelmia jatkossa.
6. Voinko tehdä harjoituksia myös kiireisinä päivinä?
Ehdottomasti! Harjoitukset on suunniteltu niin, että voit tehdä ne vaikka lyhyissä osioissa kiireisen päivän aikana – riittää, että löydät muutaman rauhallisen minuutin ja teet sinulle parhaat liikkeet.
Yleisiä Vastaväitteitä ja Vasta-argumentit
1. "En usko, että yksi video voi auttaa pitkään jatkuneisiin lantion ja jalkojen jumeihin."
Tämä video ei ole vain kertaluonteinen harjoitus, vaan kokonaisvaltainen, fysioterapeutin suunnittelema ohjelma, joka auttaa sinua rakentamaan pidempiaikaista liikkuvuutta ja rentoutta. Liikkeet kohdistuvat tarkasti lantion ja lonkan alueelle, ja niiden säännöllinen tekeminen auttaa vähentämään kipua ja kireyttä pitkällä aikavälillä.
2. "Minulla ei ole aikaa tehdä ylimääräisiä jumppia."
Tämä ohjelma on suunniteltu myös kiireiseen arkeen! Saat tuloksia jo lyhyillä, muutaman minuutin harjoitushetkillä. Harjoituksia voi tehdä kotona tai työpaikalla ilman välineitä tai pallon kanssa, joten voit hyödyntää myös pieniä vapaita hetkiä. Trigger-piste käsittelyt pallolla ovat todella tehokas hoitomuoto!
3. "Olen kokeillut monia venyttelyohjeita ilman tulosta."
Tämä ei ole venyttelyä. Tämä ohjelma on fysioterapeutin tarkasti suunnittelema, ja se keskittyy juuri lantioon ja alaraajoihin vaikuttavien fascioiden liikkuvuuden parantamiseen. Toisin kuin tavalliset venyttelyohjeet, nämä liikkeet yhdistävät liikkuvuusharjoittelun ja tarkasti kohdennetut triggerpisteiden avaukset, jotka vapauttavat tehokkaasti jännityksiä.
4. "Sattuisiko nämä liikkeet, jos lonkkani on jo valmiiksi kipeä?"
Tee harjoitus kivun sallimissa rajoissa. Liikkeet on suunniteltu hellävaraisiksi, eikä niiden tarkoitus ole tuottaa kipua. Ohjelma auttaa vähentämään jännitystä ja parantamaan liikkuvuutta lempeästi. Voit tehdä liikkeet omaan tahtiin ja tuntemustesi mukaan – tässä ohjelmassa kehon kuuntelu on tärkeintä. Voit kokeilla pallotus ohjeita ensin.
5. "Tällainen harjoitusohjelma ei varmaan edes eroa YouTuben ilmaisvideoista."
Tämä video on ammattilaisen suunnittelema juuri yleisimpiin lonkkien ja lantionalueen ongelmiin. Fysioterapeutin asiantuntemus takaa, että harjoitukset ovat turvallisia ja tehokkaita juuri sinulle, joka kärsit jännityksistä tällä alueella. Saat ohjatun ja tarkasti kohdennetun ohjelman, joka tuottaa tuloksia – ilman, että joudut arvailemaan, mitkä liikkeet ovat hyödyllisiä.
6. "En tiedä, saanko vastinetta rahalleni."
Tämä video on pieni investointi hyvinvointiisi, ja sen vaikutukset voivat helpottaa arkeasi pitkään. Moni asiakkaamme on huomannut jo ensimmäisten kertojen jälkeen olonsa kevyemmäksi ja rennommaksi. Ja mikä parasta, saat kurssin mukavia bonuksia, jotka tukevat hyvinvointiasi myös kurssin ulkopuolella.
Rahat takaisin -takuu
Olen varma, että tämä liikkuvuus-video auttaa sinua löytämään helpotusta ja parantamaan liikkuvuuttasi. Jos et kuitenkaan ole tyytyväinen ostokseesi 14 päivän kuluessa ensimmäisestä katselusta, voit pyytää rahat takaisin – ilman turhia kysymyksiä. Haluan, että sijoituksesi vastaa odotuksiasi ja tuo sinulle kaipaamaasi hyvinvointia.
> *Huomioithan, että rahojen palautus ei koske hyvinvointieduilla, kuten e-Passilla, smartumilla ja Edenredillä maksettuja ostoksia, koska niitä ei saa vaihtaa rahaksi.
NYT LOPPUI JOSSITTELUT!
