Viimeistelyhoidot fitness-kilpailijoille

LPG- ja fasciahoidot kilpailukuntoa viimeistelemään.

Kilpailukunto ei synny hetkessä. Useimmille se on vuosien työn tulos – harjoittelua, kurinalaista ruokavaliota ja tarkkaa valmistautumista.

Kun kisapäivä lähestyy, moni kilpailija haluaa vielä varmistaa, että keho näyttää ja tuntuu mahdollisimman hyvältä lavalla.

Tarjoan fitness-kilpailijoille viimeistelyhoitoja, joissa hyödynnetään LPG-hoitoa sekä fascia-käsittelyä. Hoitojen tavoitteena on tukea kudosten aineenvaihduntaa, vähentää turvotusta, vapauttaa kireyksiä ja auttaa kehoa näyttämään lavalla mahdollisimman edustavalta.

LPG-hoidossa käsitellään kudosta mekaanisesti laitteen avulla, eikä siinä käytetä öljyjä tai voiteita. Tämä on kilpailijoille usein tärkeää, koska iholle laitettavat tuotteet voivat vaikuttaa kisarusketuksen pysyvyyteen. 

Tuki jo kisakauden aikana

Moni kilpailija tulee luokseni vasta kisaviikolla, mutta palveluistani voi olla hyötyä jo valmistautumisen aikana.

LPG-vartalomuokkaushoidot voivat tukea kilpailukuntoon pääsemistä esimerkiksi silloin kun

• aineenvaihdunta hidastuu pitkän dieetin aikana

• keho kerää helposti nestettä

• kudokset tuntuvat kireiltä

• rasvanpoltto jämähtää tietyille alueille

LPG aktivoi kudosten aineenvaihduntaa, vilkastuttaa lymfanestekiertoa ja käsittelee pehmytkudoksia laajasti. Moni kilpailija käy hoidoissa jo kisakauden aikana tukemassa valmistautumista.

Dieetin loppuvaiheessa myös palautuminen alkaa usein olla koetuksella. Hoidoilla voidaan tukea kehoa tässä vaiheessa ja helpottaa kireyksiä, jotka vaikuttavat esimerkiksi poseeraamiseen.

Kenelle viimeistelyhoito sopii

Viimeistelyhoito sopii kilpailijoille, jotka

• ovat kisakunnossa ja haluavat viimeistellä ulkonäköä ennen lavalle nousua

• kokevat turvotusta tai kudosten kireyttä kisaviikon aikana

• haluavat rentouttaa kehoa ennen kilpailua

• haluavat varmistaa, että keho liikkuu ja toimii mahdollisimman hyvin lavalla

Hoitoon tulee esimerkiksi bikini fitness-, wellness fitness-, body fitness- ja physique-kilpailijoita.

Mitä hoidossa tehdään

Hoito suunnitellaan aina kilpailijan tilanteen mukaan.

Usein yhdistän LPG-hoidon, joka aktivoi kudosten aineenvaihduntaa ja käsittelee laajempia kudosalueita sekä fascia-käsittelyn, jolla vapautetaan tarkempia kireyskohtia.

Tarvittaessa voidaan käsitellä esimerkiksi

• pakarat ja takareidet

• lonkan koukistajat ja kyljet

• selkä ja lapojen alue

• niska ja hartiat

Milloin viimeistelyhoito tehdään

Jos kilpailija ei ole aiemmin käynyt LPG-hoidossa, suosittelen ensimmäistä käyntiä jo useita viikkoja ennen kilpailua. Näin nähdään, miten keho reagoi hoitoon ja voidaan suunnitella viimeistely turvallisesti.

Tyypillinen aikataulu voi olla esimerkiksi

• ensimmäinen LPG-hoito 2–4 viikkoa ennen kilpailua

• tarvittaessa yksi tai kaksi hoitoa ennen kisaviikkoa

• viimeistelyhoito kisaviikon alkuviikosta

Joissakin tilanteissa hoidot aloitetaan vielä aiemmin. Esimerkiksi eräs kilpailija tuli ensimmäiseen LPG-hoitoon kolme viikkoa ennen kilpailua, jolloin ehdimme käsitellä kudoksia rauhassa ja tehdä tarvittaessa myös dry needling -käsittelyä.

Vastuunjako kilpailijan ja valmentajan kanssa

Kilpailuun valmistautumisen kokonaisuus kuuluu aina kilpailijalle ja hänen valmentajalleen.

Viimeistelyhoitojen ajoitus ja sisältö sovitaan niin, että ne tukevat valmistautumista eikä mikään hoito häiritse kilpailukuntoa. Tarvittaessa keskustelen myös valmentajan kanssa hoidon sopivuudesta.

Ajanvaraus

Kisaviikkojen ajat täyttyvät usein nopeasti, joten suosittelen varaamaan ajan hyvissä ajoin.

Tervetuloa!💚