Liikkuva arpi -verkkokurssi
Arven hoitoon ei saa aina selkeitä ohjeita
Leikkauksen tai tapaturman jälkeen huomio on usein haavan paranemisessa. Kun haava on parantunut, moni jää miettimään, mitä arvelle pitäisi tehdä seuraavaksi.
Saako sitä hieroa? Kuinka voimakkaasti? Milloin käsittelyn voi aloittaa?
Entä jos arpi kiristää, aristaa, on puutunut tai tuntuu oudolta? Voiko vuosia vanhalle arvelle vielä tehdä jotain?
Liikkuva arpi -verkkokurssilla opit tutkimaan ja käsittelemään omaa arpeasi turvallisesti kotona.
Kurssi on tehty oman arpensa hoidosta kiinnostuneille ja sopii kaikenlaisille leikkaus- ja tapaturma-arville. Voit tulla kurssille jo ennen suunniteltua leikkausta, parantumassa olevan arven kanssa tai vaikka arpi olisi ollut mukanasi jo vuosia.
Oletko terveydenhuollon tai hyvinvoinnin ammattilainen?
Tämä kurssi on suunnattu arven kotihoitoon. Ammattilaisille suunnattu Liikkuva arpi- koulutus on tulossa myöhemmin.
Tunnistatko jotain näistä?
💚 Arpi kiristää tai rajoittaa liikettä.
💚 Arpi tuntuu kovalta, paksulta tai jäykältä.
💚 Arpi aristaa, kutisee tai kosketus tuntuu epämiellyttävältä.
💚 Arven ympärillä on puutumista tai tunto on muuttunut.
💚 Arpi vetää ihoa tai tuntuu olevan kiinni alla olevissa kudoksissa.
💚 Sinulle on sanottu, että vanhalle arvelle ei voi enää tehdä mitään.
💚 Haluaisit hoitaa arpea itse, mutta et tiedä mistä olisi turvallista aloittaa.
💚 Arpesi ei varsinaisesti vaivaa, mutta haluaisit tietää, kannattaisiko sille tehdä jotain.
💚 Sinulle on suunniteltu leikkaus ja haluasit tietää jo etukäteen, mitä voit tehdä jo ennen leikkausta tulevan arven paranemisen ja hoidon tueksi.
Arpi ei ole pelkkä jälki iholla.
Arven paraneminen tapahtuu myös ihon alla olevissa kudoksissa ja jatkuu pitkään sen jälkeen, kun haava on jo sulkeutunut. Siksi arpi voi tuntua jäykältä, kiristävältä, herkältä tai liikkua ympäröiviin kudoksiin nähden tavallista huonommin.
Arven vaikutukset voivat joskus tuntua myös muualla kehossa kuin arven kohdalla.
Hyvä uutinen on, että arpea voi oppia tutkimaan ja hoitamaan myös itse. Kurssilla opit tunnistamaan oman arpesi ominaisuuksia ja valitsemaan sille sopivia kotihoidon keinoja.
Voiko arpi kiristää muualla kuin missä se sijaitsee?
Miksi loin tämän kurssin?
Vastaanotollani käy jatkuvasti ihmisiä, joilla on kiristävä, kipeä tai muuten oireileva arpi.
Yksi asia toistuu yhä uudelleen. Moni kertoo, ettei ole saanut juuri lainkaan ohjeita arven hoitoon. Jollekin on sanottu, että arpea kannattaa rasvata. Toinen on kuullut, että se pehmenee ajan kanssa. Moni ei ole tiennyt, että arpea voisi itse tutkia ja hoitaa.
Vastaanotolla käyn asiakkaideni kanssa läpi, miltä arpi tuntuu ja liikkuu, miten sitä voi käsitellä ja mistä tietää, millainen käsittely juuri siinä vaiheessa on sopivaa. Halusin tuoda saman käytännön ohjauksen saataville myös kotiin.
Siksi tein Liikkuva arpi -verkkokurssin: jotta sinun ei tarvitse jäädä yksin miettimään, mitä omalle arvelle uskaltaa tehdä ja mistä aloittaa.
Kurssilla saat selkeän etenemisjärjestyksen ja näet käytännössä, miten omaa arpea tutkitaan ja hoidetaan. Voit palata ohjeisiin aina uudelleen oman arpesi paranemisen ja hoidon edetessä.
Kerron videolla, miksi tämä aihe on minulle niin tärkeä ja miksi halusin tehdä tästä kurssin.
Kurssilla opit:
💚 valmistautumaan tulevaan leikkaukseen fysioterapeutin käytännön vinkkien avulla
💚 ymmärtämään, missä vaiheessa arven paraneminen on ja milloin erilaisia hoitokeinoja on turvallista aloittaa
💚 tutkimaan itse, miltä arpesi ja sitä ympäröivä kudos tuntuvat ja miten ne liikkuvat
💚 tunnistamaan kiristystä, jäykkyyttä, herkkyyttä, puutumista ja liikkeen rajoituksia
💚 käsittelemään arpea ja sitä ympäröiviä kudoksia käytännössä sopivalla voimakkuudella
💚 testaamaan, vaikuttaako käsittely liikkeeseen ja miltä alue tuntuu sen jälkeen
💚 käyttämään teippausta ja imukuppeja turvallisesti silloin, kun ne sopivat oman arpesi hoitoon
💚 ymmärtämään, milloin kotihoito riittää ja milloin arpi kannattaa näyttää ammattilaiselle
Et tarvitse aiempaa kokemusta arven hoidosta. Kurssilla näytän käytännössä, miten etenet vaihe vaiheelta, ja voit palata ohjeisiin aina tarvittaessa.
Mitä kurssi sisältää?
Liikkuva arpi on kattava kokonaisuus, jossa etenet arven paranemisen ymmärtämisestä oman arven tutkimiseen ja käytännön kotihoitoon.
Kurssilla saat lähes 3 tuntia video-ohjausta sekä kirjallisia oppaita ja materiaaleja, joihin voit palata aina tarvittaessa.
💚 Ennen leikkausta
Fysioterapeutin käytännön vinkit leikkaukseen valmistautumiseen ja siihen, mitä tulevan arven kannalta kannattaa huomioida jo etukäteen.
💚 Haavan paraneminen ja turvallinen hoito
Ymmärrät, mitä kudoksissa tapahtuu leikkauksen jälkeen, miten haava ja muodostuva arpi paranevat sekä milloin erilaisia hoitokeinoja voidaan turvallisesti aloittaa.
💚 Oman arven tutkiminen
Opit tutkimaan arven tuntoa, liikkuvuutta ja ympäröiviä kudoksia sekä tunnistamaan alueita, jotka kiristävät, aristavat tai liikkuvat huonommin.
💚 Arven käsittely kotona
Näet käytännössä erilaisia käsittelyotteita ja opit soveltamaan niitä oman arpesi ja sen paranemisvaiheen mukaan. Mukana on ohjeita myös vanhojen arpien käsittelyyn.
💚 Liike ja liikkuvuuden testaaminen
Opit tutkimaan liikkeen avulla, missä arven vaikutukset voivat tuntua, sekä vertaamaan tilannetta ennen käsittelyä ja sen jälkeen.
💚 Teippaus ja imukuppikäsittely
Saat käytännön ohjeet 6D-teippaukseen, arven teippaukseen sekä RockPods- ja muiden imukuppien turvalliseen käyttöön.
💚 Arvenhoitotuotteet, iho ja ravitsemus
Käymme läpi arvenhoitotuotteita, ihon hoitoa sekä ravitsemukseen ja kollageeniin liittyviä asioita.
💚 Ammattilaisen hoidot
Saat tietoa myös siitä, milloin omahoidon rinnalle kannattaa hakea ammattilaisen apua ja millaisia menetelmiä arven hoidossa voidaan käyttää vastaanotolla.
💚 Kurssilaisen edut ja alennuskoodit
Saat käyttöösi myös kurssilaisille tarkoitettuja etuja ja alennuskoodeja arven kotihoidossa käytettäviin tuotteisiin.
Voit edetä kurssilla omaan tahtiisi ja palata videoihin ja materiaaleihin aina uudelleen.
Kurkista kurssin sisälle
Kurssi on kokonaan valmis ja kaikki 8 osiota ovat käytettävissäsi heti oston jälkeen.
Kenelle kurssi sopii?
Liikkuva arpi -verkkokurssi sopii sinulle, jos haluat ymmärtää omaa arpeasi paremmin ja oppia hoitamaan sitä turvallisesti kotona.
Arven iällä ei ole väliä. Voit tulla kurssille jo ennen suunniteltua leikkausta, parantumassa olevan arven kanssa tai vaikka arpesi olisi ollut mukanasi jo vuosia.
Kurssin ohjeita voidaan hyödyntää monenlaisten leikkaus- ja tapaturma-arpien hoidossa, esimerkiksi:
💚 sektio- ja muiden vatsan alueen leikkausten arvet
💚 rintakehän ja rintojen alueen leikkausten arvet
💚 syöpäleikkausten arvet, myös silloin kun alueelle on annettu sädehoitoa
💚 ortopedisten leikkausten, kuten polven, lonkan, olkapään ja nilkan leikkausten arvet
💚 kaulan, kasvojen ja muiden kehon alueiden leikkausarvet
💚 laparoskopialeikkausten arvet
💚 tapaturmista syntyneet arvet
💚 vanhat arvet, joiden liikkuvuutta, tuntoa tai vaikutusta liikkeeseen haluat tutkia
Miksi juuri minä opetan tämän?
Olen Janiina Rahkonen, fysioterapeutti ja Elite PhysioMindin yrittäjä Tampereelta. Arpien tutkiminen ja hoito on tärkeä osa vastaanottotyötäni.
Olen nähnyt käytännössä, kuinka paljon oikeanlainen tieto voi merkitä ihmiselle. Asiakkaani ovat usein helpottuneita jo siitä, kun he ymmärtävät, miksi arpi tuntuu sellaiselta kuin tuntuu ja että sille voi itsekin tehdä jotain.
Olen nähnyt myös sen, kuinka tyytyväisiä asiakkaat ovat olleet, kun arven käsittelyllä on saatu helpotusta kiristykseen, herkkyyteen tai liikkeeseen. Monelle tieto oman arven hoitamisesta tuo aivan uudenlaista varmuutta myös tulevaisuuteen.
Sen huomaa erityisen hyvin vakioasiakkaissani. Kun edessä on suunniteltu leikkaus, heidän ei tarvitse jäädä yksin miettimään, mitä tulevalle arvelle pitäisi tehdä. He tietävät jo, että apua ja ohjausta on saatavilla.
Haluan, että sama tieto olisi kaikkien saatavilla.
Suomessa tehdään joka päivä valtava määrä leikkauksia, ja niiden jälkeen ihmiset lähtevät kotiin uusien arpien kanssa. Silti arven kotihoidosta saatu ohjaus voi jäädä hyvin vähäiseksi.
Siksi tein Liikkuva arpi -kurssin.
Kurssin sisältö pohjautuu fysioterapeuttiseen osaamiseeni, käytännön kokemukseen sekä ajantasaiseen tutkimustietoon.
UKK
💚 Milloin arven hoidon voi aloittaa?
Kurssilla saat selkeät ohjeet siihen, mitä arvelle voi tehdä paranemisen eri vaiheissa ja milloin eri hoitokeinoja voi turvallisesti aloittaa. Arven hoito ei tarkoita vain yhtä asiaa, vaan sopivat keinot muuttuvat paranemisen edetessä. Kurssilla käydään läpi myös tilanteet, joissa leikkauksessa on korjattu syvempiä kudoksia tai olet saanut omia rajoituksia hoitavalta taholta.
💚 Voinko tulla kurssille, vaikka leikkaukseni on vasta tulossa?
Kyllä. Kurssilla on oma osuus ennen leikkausta, jossa saat fysioterapeutin vinkkejä valmistautumiseen ja tulevan arven hoitoon. Voit tutustua materiaaleihin jo etukäteen ja palata niihin paranemisen edetessä.
💚 Entä jos arpeni on jo vuosia vanha?
Ehdottomasti. Kurssi sopii hyvin myös vuosia vanhojen arpien hoitoon. Arven ikä ei tarkoita, että sen hoitaminen olisi liian myöhäistä.
Kurssilla opit tutkimaan vanhan arven liikkuvuutta, tuntoa ja sen mahdollista vaikutusta liikkeeseen. Saat käytännön ohjeet arven ja sitä ympäröivien kudosten hoitoon sekä opit valitsemaan omaan tilanteeseesi sopivia hoitokeinoja.
Myös pitkään mukana ollut arpi voi olla hyvä syy tutustua omaan arpeen tarkemmin.
💚Sopiiko kurssi juuri minun arvelleni?
Kurssi sopii monenlaisten leikkaus- ja tapaturma-arpien hoitoon. Kurssilla huomioidaan myös tilanteita, joissa leikkauksessa on korjattu tai kiinnitetty syvempiä kudoksia tai alueelle on annettu sädehoitoa. Jos olet saanut leikkaavalta tai hoitavalta taholta yksilöllisiä ohjeita tai rajoituksia, niitä noudatetaan aina.
💚
Sopiiko kurssi minulle, jos lääkäri on kieltänyt arven käsittelyn tai saan aloittaa sen myöhemmin?
Kyllä. Voit tutustua kurssin sisältöön jo ennen kuin saat aloittaa arven varsinaisen hoidon. Kurssilla käydään läpi paranemisen eri vaiheita ja sitä, mitä voit tehdä missäkin vaiheessa. Lääkärin tai leikkaavan tahon antamia yksilöllisiä rajoituksia noudatetaan aina.
💚 Tarvitsenko välineitä?
Et tarvitse välineitä aloittaaksesi kurssin. Suuri osa arven hoidosta tehdään käsin ja oman kehon liikkeen avulla.
Kurssilla opetan myös teippausta ja imukuppien käyttöä sekä kerron, millaiset välineet sopivat arven kotihoitoon. Sinun ei siis tarvitse hankkia niitä etukäteen. Kurssin sisältä löydät myös kurssilaisille tarkoitettuja etuja ja alennuskoodeja suosittelemiini tuotteisiin.
💚 Kuinka usein arpea kannattaa käsitellä?
Kurssilla opit arvioimaan, kuinka usein juuri omaa arpeasi kannattaa hoitaa. Sopiva määrä riippuu muun muassa arven paranemisvaiheesta, käytettävästä hoitokeinosta ja siitä, miten kudos reagoi hoitoon. Kurssilla saat käytännön ohjeet myös hoidon annosteluun.
💚 Kuinka kovaa arpea saa käsitellä?
Kurssilla opit valitsemaan arven paranemisvaiheeseen sopivan voimakkuuden. Näytän käytännössä, miten hoito muuttuu paranemisen edetessä ja miten seuraat kudoksen reaktioita, jotta tiedät, milloin hoitoa voi lisätä ja milloin kannattaa keventää.
💚 Pitääkö minun tehdä koko kurssi kerralla?
Ei. Voit edetä oman arpesi ja tilanteesi mukaan ja palata kurssin eri osioihin silloin, kun ne tulevat sinulle ajankohtaisiksi. Esimerkiksi ennen leikkausta, paranemisen edetessä ja myöhemmin arven kotihoidon jatkuessa tarvitset kurssilta eri asioita.
💚 Mitä tapahtuu heti ostamisen jälkeen?
Saat oston jälkeen pääsyn Liikkuva arpi -verkkokurssille Campwireen ja voit aloittaa heti. Kurssi on kokonaan valmis, joten kaikki osiot ovat käytettävissäsi alusta lähtien.
💚 Kuinka kauan kurssi on käytettävissä?
Kurssin käyttöoikeudelle ei ole asetettu määräaikaa, joten voit edetä omaan tahtiisi ja palata materiaaleihin myöhemmin uudelleen.
Pilottihinta
Pilottihinta 79 €
Kurssin hinta pilotin jälkeen on 149 €.
Pilottihinnalla saat koko valmiin Liikkuva arpi -verkkokurssin:
💚 lähes 3 tuntia video-ohjausta
💚 käytännön harjoitukset ja arven kotihoito-ohjeet
💚 kirjalliset oppaat ja materiaalit
💚 ohjeet teippaukseen ja imukuppien käyttöön
💚 kurssilaisille tarkoitettuja etuja ja alennuskoodeja
💚 mahdollisuuden palata materiaaleihin uudelleen oman arpesi hoidon edetessä
Pilottihinta 79 € on voimassa 31.10.2026 asti.
Haluatko henkilökohtaista ohjausta arpesi kanssa?
Kurssilla opit tutkimaan ja hoitamaan arpeasi itsenäisesti. Jos kaipaat lisäksi yksilöllistä arviota juuri omasta arvestasi, voit varata etävastaanoton kanssani.
💚 45 minuutin etäohjaus
Sopii, kun haluat käydä läpi yhden arven, saada apua omaan tilanteeseesi tai varmistaa, miten sinun kannattaa edetä.
💚 75 minuutin laaja etäkartoitus
Sopii, jos sinulla on useampia arpia tai haluat käydä tilanteesi perusteellisemmin läpi ja saada yksilöllisen suunnitelman jatkoon.
Tapaaminen toteutetaan Zoomissa ja saat liittymisohjeet sähköpostiisi ajanvarauksen jälkeen.
Jäikö jokin mietityttämään?
Jos pohdit, sopiiko kurssi juuri sinun arvellesi tai tilanteeseesi, laita minulle viestiä. Vastaan mielelläni ennen ostopäätöstä.