Verkkovalmennukset 

Henkilökohtainen valmennus naisille
Yksilöllinen valmennus esivaihdevuosien ja vaihdevuosien aikaan. Harjoittelu, ravitsemus, palautuminen ja henkilökohtainen tuki. 

Niska-hartiaseudun fasciaharjoittelu
Fysioterapeutin ohjaama harjoitusvideo niska-hartiaseudun, yläselän ja yläraajojen liikkuvuuden tueksi.

Lantion ja lonkan fasciaharjoittelu
Fysioterapeutin ohjaama harjoitusvideo lantion, lonkkien ja alaraajojen liikkuvuuden tueksi. 

Liikkuva arpi-kurssi

Turvalliset arpihoidot kotona

Arpi voi vaikuttaa kudosten liikkuvuuteen, tuntemuksiin ja liikkeeseen vielä pitkään paranemisen jälkeen. Liikkuva arpi on fysioterapeutin suunnittelema verkkokurssi, jolla opit tutkimaan ja käsittelemään omaa arpeasi turvallisesti sekä tukemaan ympäröivien kudosten liikkuvuutta.

Kurssi sopii sekä uudemmille että vanhoille arville ja etenee vaiheittain arven tilanteen mukaan.