Valmennus

Fysioterapeutin laatima henkilökohtainen valmennus!

                                                                         Muuta elämääsi parempaan-

Henkilökohtainen valmennus, joka sisältää ruokavalion, treeniohjelmat salille tai kotiin. Lisäksi saat käyttöösi sovelluksen ja fysioterapeutin osaamisen ja tuen.

TARVITSEKO TUKEA JA OPASTUSTA?

• Autan sinua löytämään selkeyttä ja tarkoitusta kuntosaliharjoitteluusi, jotta siitä tulee mielekästä ja tuloksekasta.
• 
  
• Autan sinua saavuttamaan tavoitteesi tehokkaasti ja turvallisesti. Tarvittaessa voin vastaanotolla lievittää kipujasi ja liikerajoituksia, jotka voivat haitata liikkumistasi.
• 
  
• Ohjaan sinua parempaan ravitsemukseen, irti sokerikoukusta ja hiljaisesta tulehduksesta.
• 
  
• Tarjoan tukea väsymyksen, unenlaadun, voimattomuuden ja stressin selättämiseen sekä energiatasojen nostamiseen.
• Autan myös painonhallinnassa ja kehonkoostumuksen parantamisessa, pitkäkestoisella tavalla.

•  Opastan myös rentoutumisessa, hyvinvoinnissa sekä henkisen tasapainon löytämisessä
  

"Sinun hyvinvoinnin tukeminen ja auttaminen on minulle sydämen asia sekä elämäntehtävä, jota teen intohimolla. Olen mukana matkallasi, kulkien rinnallasi koko prosessin ajan."

MITÄ SAAT?

• Henkilökohtainen kuntosali ohjelma: Saat sovelluksen käyttöösi, jonne teen juuri sinun tarpeisiin treeniohjelman. Sovelluksessa on videot tekniikoiden suorittamiseen. Tarvittaessa myös fysioterapeuttiset harjoitteet.

• Ravitsemusvalmennus: Ruokavalion tukemaan sinun tavoitteitasi. Ruokavalio voi olla salliva tai tiukka. Myös ohjausta gluteenittomaan ja maidottomaan ruokavalioon ja suoliston hyvinvointiin sekä lisäravinteisiin ja vitamiineihin.

• Lisämaksusta: Henkilökohtainen kuntosaliohjaus: Varmistetaan oikeat suoritustekniikat ja sinulle sopivat liikkeet. Huomioidaan puolierot tai jumit jotka vaikeuttavat harjoittelua. Tarvittaessa EMG- mittaus jolla nähdään lihasten aktivoituminen tai sen haasteet ja löydetään sinulle parhaat liikkeet.

• Lisämaksusta: Fascia-hoidot, LPG-hoidot, kauneus- ja selluliitti-sarjakortit, rentoutushoidot ja muut palveluni tukemaan tavoitteitasi.

Miksi valita Elite PhysioMind valmennus?

• Asiantuntijuus: Monipuolisesti koulutettu ammattilainen, joka ottaa sinut vastaan lämmöllä ja ymmärryksellä
• Yksillölillinen lähestymistapa: Jokainen valmennus suunnitellaan yksilöllisesti vastaamaan henkilökohtaisiin tarpeisiisi ja tavoitteisiin
• Joustavuus: Treeniohjelmat salille tai kotiin, ravitsemusneuvontaa, ruokavalio salliva tai tiukka, maidoton- ja gluteeniton ruokavalio vinkkejä
• Sovellus: Treeni- ja ravitsemusohjeet,kehon mitat, päiväkirja, kalenteri,

yhteydenpito tarpeidesi mukaan - Opastusta ja vinkkejä stressin hallintaan, unenlaatuun, palautumiseen, energiatasojen nostamiseen, painonhallintaan ja parempaan kehonkoostumukseen sekä hyvinvoinnin ja harjoittelun tasapainoittamiseen.

• LISÄMAKSULLA Fysioterapia, Fascia- ja LPG-Hoidot,EMG-mittaus,DryNeedling tai rentoutushoidot.
• LISÄMAKSULLA Kuntosaliohjaus Tampereella: tekniikoiden ohjaus, lihasaktivoinnin optimointi, puolierojen korjaus.